项目简介

项目内容
1.所有学员在有保护的情况下,爬上起跳立柱,完成跳跃,不管是否抓着单杠,只要跳出就算完成;
2.确认学员已穿戴好安全装备(包括安全带、安全帽、保护绳结),在指定人员做好安全检查工作后方可上升;
3.在立柱上起跳前,学员应将双脚的前l/3伸出平台边沿,然后抬头向前上方看,两腿120度弯曲,膝关节微内扣,两手臂后伸,起跳时两腿充分向前上方蹬出,两手臂充分向前上方挥动,身体在空中充分伸展,动作完成后注意缓冲。
操作流程
1.让学员围成一圈,宣布项目名称和活动方式,要求所有学员都要完成;
2.讲解保护器械的正确使用方法;
3.学员开始前做好热身活动;
4.向地面保护学员解释正确的保护手法,强调安全事项;
5.根据学员的体能情况调整单杠的远近。
项目收益
1.克服心理障碍,建立自信心,增强自我控制能力;
2.感受队友的关心,亲身体会相互信任、相互负责的团队精神;
3.以积极的心态去争取和获得机会;
4.掌握目标管理与控制的成功经验;
5.学习挑战顺序与团队内部组织方法的关系;
6.学习换位思考。