拓展训练是现代西方国家的一种新兴的教育方式———体验式学习,他以身体活动为手段载体,以游戏活动为活动形式,以团队学习和个人挑战为基本组织形式,以挖掘潜能熔炼团队为目标而完善人格的教育模式.
  近几年高校大学生身体亚健康,尤其是心理亚健康人群日渐增多,个性张扬有余,团队集体意识淡薄;这与我国实行计划生育后带来的的独生子女问题以及农民工热潮后的留守儿童问题密不可分.如何解决这一特定时期造就的部分当代大学生身体或心理亚健康,团队集体意识淡薄等问题,是一个迫在眉睫亟待研究解决的崭新的课题.拓展训练作为一门新兴的课程,他有着独特的教育功能,将拓展训练介入到大学生素质教育,对提高学生的综合素质将起到重要的作用.它不仅具有传统体育项目的教育功能,而且能很好地弥补传统学校教育在培养学生心理健康和发展社会适应能力方面的不足,从而能很好的体现和满足体育多元化教育目标,很好的完成素质教育的教育任务.
  1拓展训练的主要内容、特点
  1.1拓展训练的主要内容拓展训练的练习形式、内容与方法十分多样,根据不同的标准,有不同的分类方法[1].从内容上可分为破冰类项目、沟通类项目、团队协作类项目和个人挑战类项目;从练习所需的场地,可将拓展划分为室内、户外和专业场地拓展凯时 www.kb88.com;从训练的目的与任务,可以分为激发潜能类和熔炼团队类;从拓展的功能性,又可以将拓展凯时 www.kb88.com分为健身类和教育类等.
  1.2设计原则在设计不同的拓展训练项目时必须共同遵循的重要原则是:设计的项目要有针对性、共同性、个人项目与团队项目相结合、专业的互补性与结合性等.
 1.3拓展训练的特点拓展训练以综合体能活动为导引,以心理挑战为重点,以改善合作意识、完善人格为目标等.
  2体育拓展训练的的意义
 2.1适应现代教育发展的需要建立以人为本的教育观,实现教育人性化和教育个性化,实施素质教育,使文化和个性共同发展的思想成为当今我国教育改革的显著特点.拓展训练是以体能活动为导引,通过实际独特的富有思想性、挑战性和趣味性的新型的体验式课程,利用多种典型场景和活动方式,让大学生经历一系列的考验,使大学生在解决问题、应对挑战的过程中磨练克服困难的毅力,增强团结合作的团队意识,培养健康的心理素质和积极进取的人生态度,最终达到增进学生“五维”健康观的课程目标.其教学活动不是教师示范、学生模仿,而是教师组织、学生自己独立完成,教育作用不是由外向内灌输进来的,而是学生自我教育产生的结果.体现由教师单项传导的教学过程转为以“学生为主体,教师为主导”来引导、启发学生获得知识和受教育的过程.有利于激发学生的学习动机,培养学习兴趣、挖掘学习潜能、发展个性,对于促进大学生整体素质的全面发展具有重要意义.
 2.2符合高校体育课程改革的发展趋势我国传统的高校体育课程内容较为局限,主要是以体能训练为主,还没有有意识的延伸到精神的层面,没有系统的注重学生心理、社会适应能力等素质的全面协调发展.与传统体育相比,它不仅具有知识性、健身性,更具有趣味性,比较容易被年轻的大学生接受;而且它不受任何项目的限制,可以根据各项目的自身特点、内容要求进行灵活多变的量身设计.拓展训练将体育课堂教学与课外体育活动有机结合,使学校与社会和大自然紧密联系,不仅突破了体育课程长期以来形成的一种封闭式格局,而且丰富和完善了我国高校体育课程体系,符合现代课程改革的发展趋势.
 2.3顺应当代大学生的体育价值观当代大学生的体育价值观与传统的体育价值观相比,发生了根本性的转变,除了具有强身健体、促进德、智发展等共同价值之外,大学生把追求新兴时尚、富有激情的凯时 www.kb88.com项目,以及在内容丰富而精彩的凯时 www.kb88.com中培养社交能力、竞争意识等社会适应能力作为他们的主导要求.拓展训练项目内容不仅丰富而且实用,贴近生活,形式上灵活,方法上多样,把趣味性与人文体育资源融入到现代体育课中,使大学生在挑战各种困难中提高身心素质,在协同解决问题中增强社会适应能力.
 3体育拓展训练的作用
 3.1拓展训练对学生心理素质的影响“健康”一词,不单指身体的健康,而且还包括心理的健康.现在的大学生大部分都是独生子女,他们的成长经历大多都是在爷爷、奶奶、外公、外婆、爸爸、妈妈的呵护下长大;突然进入大学没有了这些呵护,独自面对一个新的环境所产生的不适应,以及由于就业压力的增大,大学的学习生活依然紧张,这与他们梦想中的悠闲自在的大学生活相差甚远的失落感等都会在大学生心理产生不同程度的负面影响.通过针对性的心理拓展训练让他们的心理压力与不快得以释放,学会面对挫折和在挫折面前有足够的心理承受能力等.
 3.2拓展训练对学生人际交往能力的影响迫于高考的压力,大部分学生在中学阶段的生活目标就是学习、学习、再学习,以考上大学或名牌大学为最终目的;再加上所接触的人或事都比较窄,所以他们在人际交往方面所获得的锻炼机会也就少.但是进入大学以后他们要学会自己处理身边的人和事以及毕业后的社会交往能力,这些都需要他们在生活中,在成长的过程中去积累或是通过一定的特殊的专门的针对性的训练才能达到.这时我们就可以有针对性的设计一些沟通内的拓展训练项目,培养学生的沟通能力,鼓励学生大胆的敢于沟通及敢于自我展现的勇气.
 3.3拓展训练对学生团队合作意识的影响由于现在的大学生大部分都是独生子女,他们都是在家人的呵护下成长起来的“小皇帝”,“小公主”,几乎个个都是个性十足,这样的一个群体很难在一起相处、生活、学习,很难适应社会;这些都需要通过高校的素质教育来不断的完善和修正,使他们真正成长为社会所需要的人才.如,在课堂上我们可以设计一些看起来很危险的内容,使参与者感到有压力,有些动作看似无法完成,但在个人和团队的协助和帮助下,最后顺利地完成任务[2].在完成项目的过程中,既使学生克服了客观和主观困难,锻炼自己坚强的意志品质,又使学生懂得了同伴间的相互支持和信任,增强了自信心、责任感及团队协作的精神.
 3.4有利于学生自信心的培养和个人潜能的挖掘现在的大学生看起来似乎都很自信,其实不然.根据赵慧芳《普通高校大学生心理健康水平分层抽样调查》的结果表明:人际关系恶化、抑郁、焦虑等症状是目前大学生常见的心理症状.这些症状产生的原因是多源性的,但其中一个共同原因就是缺乏自信[3].自信心的培养是一个不断挑战自我的过程.这时我们可以针对性的设计一个拓展项目,比如,让同学在高空平台上跃起抓住1米或更远一点的横杠.其实,完成这个项目实际难度并不大,关键是学生要克服对高空的恐惧,要注意力集中,且要自信、果断、坚决.成败的关键在于能否克服恐惧,战胜自己,而不是考虑放弃、后退.学生在经过激烈的思想斗争和在老师、同伴的鼓励下,克服胆怯顺利完成任务,从而达到培养学生自信、克服恐惧、挑战自我、体验成功后的快乐[4].这种成功的体验能使学生以积极的态度面对各种困难,培养学生积极的生活态度,通过训练有效地拓展学员的潜能,提高和强化个人心里素质,同时也不断强化学员的自我挑战精神,培养学生坚韧不拔、永不服输的精神和高尚的人格,提高适应社会能力.
 3.5有利于学生良好个性的培养和综合素质的提高个性反映一个人基本的精神面貌,而良好的个性体现为有较强的心理承受能力和应变能力;有积极向上的人生理想、有抱负,有健康、正确的世界观、人生价值观;能理性的面对现实和接受各种挑战和竞争,理智地对待成功和失败.在大学生素质教育中介入体育拓展训练可以充分培养和展示大学生的个性,培养其创新精神和提高实践能力.所以大学生素质教育中介入体育拓展训练是发展大学生个性的有效途径.针对高校开展的体育拓展训练的基本内容是以开展大学生人力资源为中心,在创新能力培养、团队精神培养、思想与道德修养、社会实践与自愿服务、凯时 www.kb88.com技能修养、社会工作与社团活动等六个方面,进行有目的、有针对性的引导和培养,这六个方面基本反映了大学生综合素质发展水平,是评价大学生综合素质的一个重要依据[5].通过拓展训练,以培养大学生思想政治素质为中心,同时带动其他素质的全面发展,培养学生应具有从容处理良好人际关系的能力以及良好社交心态,具有创新意识和思维习惯,具有较高的体育文化素养和人文知识底蕴,具有对不同环境的快速适应能力.